Nutrition & bien-être Global
Retrouve l’équilibre après 40 ans sans régime et sans contraintes
Je t’aide à retrouver énergie, légèreté et bien-être grâce à une approche naturelle et 100% personnalisée.
Tu te reconnaissais ?
- Tu te sens fatiguée dès le réveil
- Tu as pris du poids sans changer tes habitudes
- Ton corps change et tu ne le reconnais plus
- Tu ressens une charge mentale permanente
- Tu as tout essayé, sans résultat durable
Tu n’es pas seule.
Il existe une autre voie, plus douce, naturelle et durable.
La méthode du Dr Rougier
Les 5 Facteurs du Vivant
Cinq piliers interdépendants pour une santé globale et durable, pour nourrir ton équilibre physique et mental sans privation.
Respiration
Optimiser le souffle pour réduire le stress et oxygéner les cellules.
Nutrition
Manger vivant, savoureux et digeste pour nourrir l’organisme.
Protection
Activer le corps en douceur et protéger son immunité.
Pensée
Apaiser le mental et cultiver la clarté cognitive.
Émotions
Accueillir ses ressentis pour s’aligner durablement.
Un accompagnement unique pensé pour toi
Programme 90 jours
Le temps idéal pour installer de nouvelles habitudes sans bousculer ton quotidien bien rempli.
100% personnalisé
Pas de protocole standard. J’adapte la méthode à ton rythme, tes goûts et tes contraintes.
Suivi quotidien
Un accompagnement permanent pour répondre à tes doutes et ajuster ton programme jour après jour.
LA FORMULE SIGNATURE
Formule Transformation 3 mois
Un accompagnement global et serein pour transformer durablement ta relation au corps et à l’alimentation.
- 6 séances individuelles approfondies
- Supports de méthode et fiches pratiques personnalisées
- Support continu par messagerie privée
Elles ont retrouvé l’équilibre
“
En 3 mois, j’ai retrouvé une énergie que je pensais perdue. Olivia m’a appris à écouter mon corps.
Camille, 42 ans
“
Pas de régime, pas de frustration. Juste une méthode douce qui fonctionne vraiment.
Sylvie, 61 ans
“
Je me sens enfin alignée avec moi-même. Merci Olivia !
Caroline, 52 ans
Reprends le contrôle de ta vie, au naturel
Bénéficie d’un appel découverte de 30 minutes gratuit pour faire connaissance, faire le point sur ta situation et poser les premiers jalons d’un accompagnement personnalisé.